Travesseiro Ideal

O travesseiro ideal . A escolha errada pode causar danos à saúde, como cefaleia (dor de cabeça), cervicalgia (dor no pescoço), dor na região dorsal na altura dos ombros por pressão, alterações respiratórias que levam ao ronco, além de insônia e da sensação de muito cansaço ao levantar de manhã. Se a pessoa apresenta esses sintomas, a orientação é que procure um especialista para ver se há alterações na coluna e orientar o travesseiro ideal. Continue lendo…


Qual a postura ideal ? Nossa postura pode ser modificada ?

Postura ideal! Será que existe ? É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima.  Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha,  olhar para frente,quadril encaixado,  mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ? Continue lendo…


Uso de travesseiro errado provoca dor. Conheça outros inimigos da coluna vertebral

Ela é a responsável por nos manter em pé, dar mobilidade ao corpo e ainda proteger a nossa medula espinhal. Por isso tudo, ela merece cuidados especiais. E, para enchê-la de mimos, você só precisa prestar mais atenção nos inimigos da coluna.

Descubra 12  principais vilões da coluna vertebral. Continue lendo…