Qual a postura ideal ? Nossa postura pode ser modificada ?

Postura ideal! Será que existe ? É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima.  Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha,  olhar para frente,quadril encaixado,  mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ? Continue lendo…


O corpo humano aprende o que você lhe ensina

O corpo humano foi projetado para mover-se. É muito mais fácil andar por 30 minutos do que ficar parado numa mesma posição por 30 minutos. O nível de sedentarismo ou excesso de atividades mau orientadas , aliadas ao aparecimento de dor faz com que apareçam adaptações no corpo e aos movimentos . Estas adaptações fazem surgir marcas no corpo de acordo com cada atividade exercida, sendo estas em forma de desarranjos articulares, mau alinhamento da coluna, joelho, diminuição de flexibilidade e alterações e restrições à movimentos.

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