Pilates na terceira idade: Só benefícios

É notável o contínuo crescimento da população da terceira idade em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida e analisada na atualidade, e é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo é fator determinante para um envelhecimento com qualidade. Continue lendo…


Qual a postura ideal ? Nossa postura pode ser modificada ?

Postura ideal! Será que existe ? É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima.  Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha,  olhar para frente,quadril encaixado,  mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ? Continue lendo…


Dor nas costas e má postura, como tratá-las ?

A cada dia é desenvolvida uma infinidade de tratamentos que prometem solucionar ou, ao menos, amenizar o sofrimento dos pacientes com dor nas costas e má postura, mas só depois de muita avaliação que os especialistas no assunto podem bater o martelo para a melhor terapia.

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Boa postura, você consegue mantê-la ?

Não Consegue !!! Então você deve estar com a Síndrome da Consciência Corporal e Postural ?

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O autoconhecimento  corporal e postural é um processo evolutivo constante na vida do ser humano, desde a infância, adolescência e fase adulta. No momento em que não temos ou perdemos este conhecimento, por determinada situações sejam elas genéticas , hereditárias, traumáticas, emocionais entre outras , estamos diante de uma situação favorável à alterações posturais e funcionais, mas se você vive numa correria talvez não perceba  o que está ocorrendo com ele ; mas o corpo fala e avisa e você só vais perceber quando as alterações já ocorreram.  Continue lendo…