O corpo humano aprende o que você lhe ensina

O corpo humano foi projetado para mover-se. É muito mais fácil andar por 30 minutos do que ficar parado numa mesma posição por 30 minutos. O nível de sedentarismo ou excesso de atividades mau orientadas , aliadas ao aparecimento de dor faz com que apareçam adaptações no corpo e aos movimentos . Estas adaptações fazem surgir marcas no corpo de acordo com cada atividade exercida, sendo estas em forma de desarranjos articulares, mau alinhamento da coluna, joelho, diminuição de flexibilidade e alterações e restrições à movimentos.

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