Pilates na terceira idade: Só benefícios

É notável o contínuo crescimento da população da terceira idade em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida e analisada na atualidade, e é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo é fator determinante para um envelhecimento com qualidade. Continue lendo…


Postura Correta ! Você sabe qual é a postura ideal ?

Postura Correta ! Qual é o certo ? É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima. Quando o assunto é postura, já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha, olhar para frente, quadril encaixado, mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ? Continue lendo…


Dicas de Postura Correta

A prevenção ainda é a melhor forma de evitar os males da má postura. Dicas de postura correta, ações simples na vida diária e adaptações no ambiente de trabalho são muito eficazes para a saúde corporal. E como não dá para falar em prevenção no trabalho sem sugerir algumas mudanças também no cotidiano, aqui vão algumas dicas para eliminar hábitos ruins e se manter com o corpo saudável e distante de problemas:

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Má postura. Um risco para as crianças

postura errada

Má postura em crianças. Um mal que atinge na escola e em casa.  Uma tarefa  difícil dos professores e pais  de corrigirem

Adote posturas adequadas e incentive os seus familiares a amigos a adotá-las também. Principalmente, as crianças. Elas costumam se comportar no ambiente escolar da mesma forma que se comportam em casa.Sentar de qualquer jeito, com as costas encurvadas, ombros caídos, cabeça torta, isto é o que estamos presenciando no dia a dia no ambiente escolar.

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