Pilates na terceira idade: Só benefícios

É notável o contínuo crescimento da população da terceira idade em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida e analisada na atualidade, e é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo é fator determinante para um envelhecimento com qualidade. Continue lendo…


10 formas simples de viver uma vida com menos stress

O stress está à espreita em cada canto e esquina. Trabalho, família, questões financeiras e juntamente com hábitos nocivos como  uma alimentação pouco saudável, muito álcool e tabaco, e pouco exercício  físico, tudo contribui para elevar ainda mais os níveis de stress.  Existem pequenas coisas que pode alterar na sua vida para que passe a dominar o stress e não vice-versa.

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