Pilates na terceira idade: Só benefícios

É notável o contínuo crescimento da população da terceira idade em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida e analisada na atualidade, e é praticamente um consenso entre os profissionais da área da saúde que um estilo de vida ativo é fator determinante para um envelhecimento com qualidade. Continue lendo…


Postura Correta ! Você sabe qual é a postura ideal ?

Postura Correta ! Qual é o certo ? É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima. Quando o assunto é postura, já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha, olhar para frente, quadril encaixado, mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ? Continue lendo…


Dicas de Postura Correta

A prevenção ainda é a melhor forma de evitar os males da má postura. Dicas de postura correta, ações simples na vida diária e adaptações no ambiente de trabalho são muito eficazes para a saúde corporal. E como não dá para falar em prevenção no trabalho sem sugerir algumas mudanças também no cotidiano, aqui vão algumas dicas para eliminar hábitos ruins e se manter com o corpo saudável e distante de problemas:

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