Alongamento. Você faz ?

Alongamento, você faz ? Hoje você  parou para pensar se  levantou os  seus braços acima da cabeça ?   Espreguiçar é o movimento natural que alonga toda a musculatura corporal e proporciona um dia mais estimulante. Apenas um minuto. Se você não realizou  este movimento  hoje, na  semana passada e nem no mês passado,  você está diante de um quadro que chamamos “preguicite “.

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Boa postura, você consegue mantê-la ?

Não Consegue !!! Então você deve estar com a Síndrome da Consciência Corporal e Postural ?

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O autoconhecimento  corporal e postural é um processo evolutivo constante na vida do ser humano, desde a infância, adolescência e fase adulta. No momento em que não temos ou perdemos este conhecimento, por determinada situações sejam elas genéticas , hereditárias, traumáticas, emocionais entre outras , estamos diante de uma situação favorável à alterações posturais e funcionais, mas se você vive numa correria talvez não perceba  o que está ocorrendo com ele ; mas o corpo fala e avisa e você só vais perceber quando as alterações já ocorreram.  Continue lendo…


Postura do corpo humano está intimamente ligada aos pés.

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A postura do corpo humano está intimamente ligada aos pés.

Pisar errado  gera  desequilíbrio no  eixo de gravidade do corpo humano, gerando desvios e dores nos joelhos, quadris e coluna vertebral. Estes  desequilíbrios geram  um aumento de sobrecarga nos músculos , nas articulações e estruturas ósseas do corpo, acarretando adaptações posturais que podem comprometer o alinhamento do corpo.

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Má postura. Um risco para as crianças

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Má postura em crianças. Um mal que atinge na escola e em casa.  Uma tarefa  difícil dos professores e pais  de corrigirem

Adote posturas adequadas e incentive os seus familiares a amigos a adotá-las também. Principalmente, as crianças. Elas costumam se comportar no ambiente escolar da mesma forma que se comportam em casa.Sentar de qualquer jeito, com as costas encurvadas, ombros caídos, cabeça torta, isto é o que estamos presenciando no dia a dia no ambiente escolar.

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Postura correta ao amamentar

 Postura correta ao amamentar são informações importantes para as mamães 

imagePostura correta ao amamentar são informações importantes para as mamães. A amamentação é um dos cuidados importantes para a mulher-mãe e seu bebê. Não existe uma única posição para amamentar, mas algumas regras básicas devem ser respeitadas. O corpo do recém-nascido precisa ficar alinhado. A mãe também precisa estar confortável. Ela deve encontrar uma posição na qual se sinta bem.

Dicas de como amamentar:

Sente numa poltrona confortável de preferência com braços e utilize uma pequena banqueta para apoio dos pés.
Utilize um travesseiro para apoiar seu braço e o bebê de tal maneira que este fique na altura do seio. O corpo do bebê deverá estar de encontro ao seu. Continue lendo…