Vícios de postura errada e carteiras inadequadas prejudicam o aprendizado.

Vícios de postura errada  afeta aprendizado. Melhore a postura do seu filho e evite problemas no futuro 

Adote posturas adequadas e incentive os seus familiares a amigos a adotá-las também. Principalmente, as crianças. Elas costumam se comportar no ambiente escolar da mesma forma que se comportam em casa. Continue lendo…


Boa postura começa pelos pés

Todo ser humano tem um centro gravitacional de equilíbrio e estabilidade, sendo os pés a base de toda sustentação e alinhamento. Desde que começamos a andar, nossos pés sofrem alterações visando adquirir um melhor equilíbrio e alinhamento postural. Tendões, articulações e músculos que passam pelo tornozelo, joelho, quadril e coluna vertebral podem sofrer modificações. Se algo acontecer nos pés, como traumas, fraturas, cirurgias, doenças genéticas ou posturais, poderá ocorrer no corpo, uma série de compensações e desvios que geram dores, enrijecimentos, contraturas musculares, limitações dos movimentos e o aparecimento de patologias ortopédicas. Se você tem um problema crônico de dor ou desvios, preste mais atenção nos seus pés.

bascula de quadril 1

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Colchão mole ou duro ? Fique atento !

Colchão mole ou duro ? Fique atento ! Ele um instrumento determinante na qualidade do nosso sono, se levarmos em consideração que dormimos em média 7 horas por noite, tente imaginar-se deitado acordado por todo esse período sobre uma superfície desconfortável, o que acontece quando dormimos num colchão excessivamente firme (pode causar cãibras e formigamento e constante mudança de posição) ou excessivamente macio (causa cansaço e constante mudança de posição).

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Hérnia de Disco e Dor Ciática -Tratamento por descompressão pode ser a solução

Protrusão Discal - tratamento não cirúrgico ela técnica de descompressão dinâmica
Protrusão Discal

A expressão dor no nervo ciático “ciatalgia” é normalmente usada para descrever uma dor que se propaga geralmente em uma perna quando este está sendo comprimido ou pinçado. Em adição à dor, pode haver formigamento, falta de sensibilidade e evoluir para dificuldade de movimentação e controle da perna. Continue lendo…


Incontinência Urinária-Causa pode ser fraqueza muscular do assoalho pélvico

urina
Caracterizada pela incapacidade de segurar a urina, a incontinência urinária atinge 10 milhões de brasileiros de todas as idades, sendo duas vezes mais comum no sexo feminino, afirma a Sociedade Brasileira de Urologia.
Mulheres, crianças e idosos sofrem mais com o problema, que pode ser prevenido e tratado com exercícios ou cirurgia, nos casos mais graves. Continue lendo…

Dor nas costas! O repouso é a melhor solução?

Dor nas costas !  Você acha que o repouso é a melhor solução para melhorar ?  Quem tem sabe direitinho o que isto significa. A coluna vertebral precisa ser muito bem cuidada pois se ela pifar, você definitivamente não funciona. Determinadas atitudes que adotamos diante de uma dor crônica, se não forem bem orientadas podem comprometer a sua melhora. Muitos após descobrirem que tem um problema de coluna, buscam soluções e inegavelmente há uma mudança de comportamento postural e na qualidade de vida.

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10 formas simples de viver uma vida com menos stress

O stress está à espreita em cada canto e esquina. Trabalho, família, questões financeiras e juntamente com hábitos nocivos como  uma alimentação pouco saudável, muito álcool e tabaco, e pouco exercício  físico, tudo contribui para elevar ainda mais os níveis de stress.  Existem pequenas coisas que pode alterar na sua vida para que passe a dominar o stress e não vice-versa.

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