Dor nas costas! Repouso é a melhor solução ?

Dor nas costas ! Muitos acham que o repouso é a melhor solução. A coluna vertebral, apesar de passar despercebida, precisa ser muito bem cuidada. Quem padece com suas dores sabe direitinho o que significa isso. Se ela pifar, você definitivamente não funciona.

O mais importante é dizer aqui, que determinadas atitudes de comportamento que adotamos diante de uma dor crônica, se não for bem orientada pode comprometer a sua melhora. Muitos após descobrirem que tem um problema de coluna, mudam radicalmente sua vida.  Ficam extremamente preocupados achando que não vão mais poder exercer funções, que antes eram simples como abaixar, caminhar, praticar e realizar atividades diárias do dia a dia.

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Geralmente é uma tendência quando se tem dor em  diminuir estas  funções e se acomodar, achando que o repouso e diminuição radical de atividades  é a  melhor solução, outros não, a dor não é um fator limitante e acabam extrapolando  e abusam. Então o que fazer diante de tantas informações, orientações, palpites ?  Lógico que é imprescindível antes, você procurar um profissional especializado em coluna e postura para dar algumas  orientações importantes . Repouso diante de uma quadro de dor é importante, mas até que ponto exageramos nesta conduta e como isto pode influenciar na recuperação de pessoas que sofrem de dor crônica ?

Quem teve um episódio de crise lombar ou cervical sabe o quanto é difícil voltar a fazer determinados movimentos que antes eram normais. Vem a insegurança de qual movimento no dia a dia poderei realizar. Se o aspecto pico morfo comportamental foi afetado, fica ainda mais difícil e se isto não for bem trabalhada e conduzido, pode se tornar um pesadelo para os profissionais que trabalham com dor. O paciente fica extremamente intolerante ao movimento, achando que o repouso e a diminuição de  movimentos do corpo trará benefícios e alivio. Em alguns caso sim, mas na maioria esta atitude  só piorará o quadro.  Hoje se sabe que quando não se movimenta as estruturas do corpo corretamente,  há uma  uma  perda da plasticidade de todos os  tecidos do nosso corpo que são responsáveis pelo nosso movimento,  como o tecido muscular, neural, visceral e facial, que são estruturas que se ficarem paradas, perdem  rapidamente  a capacidade de suas elasticidades, gerando encurtamentos e falta de mobilidade.  Por isso quem tem dor crônica e fica imobilizada ou em repouso por longo períodos,  quando volta,  piora a dor. Concluindo, quando deparamos com pacientes que se sentem deprimidos, com medo e insegurança em movimentar-se,  com certeza o repouso para ele não é o melhor remédio, pelo contrário quanto mais deitada,  sentada ele ficar,  mais difícil vais ser  sua recuperação.

Para que possamos ter bons resultados, é necessário esclarecer e orientar que é necessário numa faze aguda de dor fazer repouso,  mas depois   numa faze crônica é necessário se possível voltar o mais rápido possível as sua atividades normais de trabalho e lazer, lógico com certas restrições. Então pratique movimento, pratique postura, mas saiba escolher um profissional que lhe de segurança para orientar corretamente as técnicas e métodos que existem nas clínicas, consultórios e academias.

 Fonte Boa Postura